Nếu ngay cả bản thân mình bạn cũng không thể yêu thương, vậy làm sao có thể yêu thương người khác được? Trước khi muốn đem lại hạnh phúc cho ai đó, hãy khiến bản thân hạnh phúc… điều này có ý nghĩa rất quan trọng. Khi bạn cảm nhận được hạnh phúc thật sự bạn sẽ hiểu được giá trị và bản chất của nó để đem lại hạnh phúc cho người khác. Cuốn sách “Yêu mình trước đã, yêu đời để sau” sẽ giúp bạn thấu hiểu bản thân, yêu cuộc đời và xây dựng cho bản thân lối sống tích cực.
Đôi nét về tác giả
Vex King
Là một huấn luyện viên tinh thần, một nhà văn, và một doanh nhân. Trong quá trình trưởng thành, Vex đã phải trải qua nhiều thử thách: cha qua đời khi anh còn là một đứa trẻ, từng trải qua thời gian sống vô gia cư và lớn lên trong một khu phố nhiều tệ nạn. Tại đây, Vex thường xuyên bị bắt nạt do nạn phân biệt chủng tộc. Tuy vậy, Vex vẫn vươn lên mạnh mẽ và thành công trong cuộc sống. Tài khoản Instagram cá nhân của anh (@vexking) đã trở thành nguồn cảm hứng của hàng ngàn người trẻ. Anh bắt đầu phong trào Good Vibes Only #GVO để giúp người khác sử dụng sức mạnh của sự tích cực để biến đổi bản thân và cuộc sống của họ thành một điều gì đó vĩ đại hơn.
Cảm nhận về sách
Ăn uống có chọn lọc
Khi yêu thương bản thân, chúng ta sẽ yêu thương chính mình một cách toàn diện, từ việc ăn ngủ đủ giờ, đúng giấc đến việc chọn lọc những món ăn để ăn. Người trẻ ngày nay thường có thói quen ăn đồ ăn nhanh nhiều hơn là nấu ăn, họ cho rằng bản thân mình quá bận để nấu nướng và rồi họ ăn uống một cách vô tội vạ. Thức khuya, sống theo múi giờ Mỹ cũng là thói quen của không ít người. Họ làm việc một cách bất chấp và cho rằng tuổi trẻ cần phải nỗ lực cày ngày cày đêm. Thế nhưng, ít ai biết được hậu quả kinh khủng của những thói quen này mang lại là gì… Hiện tại bạn vẫn chưa cảm nhận được nó thế nhưng một ngày không xa trong tương lai, tất cả những căn bệnh ấy sẽ tìm đến bạn.
Ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đủ giờ là một trong những yếu tố quyết định đến thành công của một người. Bạn phải khỏe mạnh mới có năng lượng để làm việc, đừng ăn uống tạm bợ, cũng đừng thức khuya bất chấp nữa. Điều bạn cần làm đó là đối xử với bản thân thật tốt, bởi chẳng có ai đi theo chúng ta đến suốt cuộc đời này để chăm lo cho cuộc sống của chúng ta, chỉ có chúng ta mới giúp được chúng ta mà thôi.
“Những thứ bạn ăn và uống rất quan trọng, bởi nó ảnh hưởng đến rung cảm và cuộc sống của bạn. Nghĩ mà xem: bạn có thể cảm thấy vui vẻ, khỏe mạnh không nếu bạn không tiêu hóa những món ăn và thức uống lành mạnh, bổ dưỡng?”
Dành thời gian ra ngoài
Một ngày chúng ta phải mất rất nhiều năng lượng cho công việc, vậy nên khoảng thời gian ra ngoài để hít thở không khí trong lành, nạp lại năng lượng là rất quan trọng. Chúng ta không nên xem nhẹ khoảng thời gian này, hãy xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học.
Đừng ở trong nhà quá lâu, đôi khi chúng ta sẽ dễ mắc phải các căn bệnh tâm lý mà bản thân không lường trước được. Xây dựng cho mình một lối sống phù hợp với sức khỏe của bản thân, không cần thức quá khuya hay dậy quá sớm, đừng áp dụng cách sống của người khác lên cuộc sống của mình, điều này đôi khi không phù hợp sẽ khiến bạn cảm thấy ngột ngạt hơn là thoải mái.
“Đừng coi nhẹ tầm quan trọng của việc dành thời gian để thư giãn. Đôi khi, chúng ta bị cuốn vào guồng quay của cuộc sống và những gì đang diễn ra xung quanh, đến nỗi chúng ta trở nên quá tải và căng thẳng. Một giải pháp đơn giản là dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và tránh xa khỏi những thứ đang khiến chúng ta căng thẳng.”
Bảo toàn năng lượng cho bản thân
Cuộc sống này là những chuỗi lựa chọn, bạn muốn bản thân hấp thụ năng lượng tích cực hay tiêu cực đều phụ thuộc vào bạn. Trong khi bạn có thể vui vẻ tận hưởng cuộc sống của riêng mình, bạn lại chọn đi tranh cãi, sân si, ganh ghét với người khác và tự mình tạo ra hàng loạt năng lượng tiêu cực khiến bản thân thêm bực mình. Chắc hẳn rằng nhiều người trẻ trong chúng ta khi nghe “Bảo toàn năng lượng cho bản thân” còn khá mới mẻ thế nhưng chúng ta cần hiểu rằng nếu không bản toàn năng lượng cho bản thân, chúng ta dành năng lượng cho những việc không đáng để dành bạn sẽ dễ bị mất năng lượng, quá tải vì phải thu nạp quá nhiều thông tin cùng một lúc.
Có thời gian hãy đọc thêm một trang sách, học thêm một kỹ năng mới, làm mới bản thân bằng nhiều cách khác nhau. Đừng chọn việc nằm dài ở nhà chỉ có lên mạng soi mói cuộc sống người này đến người khác, điều này chỉ rước thêm tiêu cực vào người bạn, nó chẳng có ích lợi gì cho cuộc sống của bạn cả.
“Khi chúng ta tranh luận một cách tiêu cực với người khác, chúng ta đang gửi ra vũ trụ thứ năng lượng tiêu cực. Rung cảm của mỗi người chúng ta vì vậy mà bị hạ thấp, kéo những sự kiện nguy hại vào cuộc sống và những sự kiện này sẽ tái sản sinh những cảm xúc khốn khổ cho chúng ta.”
Trích dẫn hay trong sách
Trước khi cố gắng nâng cao tần số rung cảm của ai đó, bạn phải đảm bảo rằng bạn không giết chết chính rung cảm của mình trong quá trình giúp đỡ người khác. Trước tiên, bạn phải bảo vệ năng lượng của chính mình đã.
Bằng việc thể hiện lòng biết ơn, chúng ta không chỉ khiến trạng thái rung cảm của bản thân thu hút thêm nhiều điều tốt đẹp hơn, mà chúng ta còn có thể nhìn nhận mọi việc với cái nhìn toàn cảnh, khách quan và công bằng.
Một vài thay đổi tuyệt vời nhất trong cuộc đời là kết quả từ những trải nghiệm đau đớn nhất. Chúng ta cần những lần rơi xuống đáy vực thẳm của cuộc đời để có thể gặt hái trải nghiệm, sức mạnh, và trải nghiệm kiến thức mà chúng ta cần để hiểu rõ giá trị của những phút huy hoàng trên đỉnh cao.
Chúng ta cứ ngỡ rằng thành công là trở nên nổi tiếng, giàu có và sở hữu những thứ đắt đỏ. Nhưng nếu bạn tự đẩy mình rời khỏi chốn tối tăm, thì đó cũng đã là một thành công vĩ đại.
Đừng để những quan niệm về sắc đẹp được định hình bởi xã hội hạ thấp lòng tự trọng của bạn. Chẳng có quy chuẩn nào cho sắc đẹp cả. Hãy chấp nhận và yêu thương con người vốn có của mình. Hãy trân trọng những khiếm khuyết và hài lòng với làn da của bạn. Đừng ngại phô bày những phần không hoàn hảo của bạn, như thể chúng chẳng cần hợp gu của bất kỳ ai.
Lời kết
Yêu mình trước đã, yêu đời để sau – lời nhắc nhở đến người trẻ hãy đối xử dịu dàng với chính mình. Khi bạn yêu thương chính mình trước thì mới có thể mang lại hạnh phúc cho người khác.
